Start in een staande positie met een kettlebel boven uw hoofd, uw arm en pols volledig gestrekt en uw blik vooruit gericht. Leun naar voren vanuit uw heupen en draai uw romp licht in de richting van uw gestrekte arm en kijk naar de kettlebell. Houd uw rug recht en uw benen licht gebogen. Draai uw romp en breng uw tegengestelde arm nu via de binnenkant van uw been naar de vloer. In de eindpositie kijkt u naar de kettlebell met de schouders boven elkaar. Draai uw romp terug naar de middenpositie en beweeg voorzichtig terug naar de staande positie. Let op dat u uw lage rug niet buigt tijdens de draaibeweging en let op dat de focus op uw romp ligt tijdens deze oefening. Voer de oefening ook aan de andere zijde uit.
