Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de grond en zorg ervoor dat de remmen zijn ingeschakeld.
Als het veilig is om dit te doen, schuif dan naar de voorkant van uw rolstoel en verwijder dan uw remmen.
Leg uw handen over uw schoot.
Als u er klaar voor bent, zet u een been voor u en plaatst u uw voet op de grond door uw knie te strekken.
Buig vervolgens uw knie met enige kracht om uw rolstoel dichter bij uw voet te trekken.
Herhaal dit met uw andere been.
