Zitten op een pindabal die heen en weer beweegt met reiken
Ga over de pindabal zitten met je benen aan weerszijde en je voeten plat op de grond.
Begin langzaam je gewicht van de ene naar de andere kant te verplaatsen.
Reik je arm zo ver mogelijk naar elke kant.
Vereist materiaal: Stabiliteitsbal, Partner, Bal - groot, Speelgoed
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
