Zitten naar staan met ondersteuning
Ga op een stoel zitten met uw voeten plat op de vloer. Steun op een tafel voor u.
Verplaats uw gewicht naar voren en ga staan. Strek uw heupen en knieën. Ga vervolgens weer zitten.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
