Zitbalans op stabiliteitsbal - achtfiguur maken (adaptief)
Ga op een stabiliteitsbal zitten, maak uw rug lang en houd uw bekken in de middenpositie.
Houd uw benen op heupbreedte uit elkaar en de voeten plat op de grond.
Terwijl u een rechtop zittende houding aanhoudt, beweegt u uw bekken in een achtvormige beweging op de stabiliteitsbal.
Vereist materiaal: Stabiliteitsbal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
