Zitbalans - arm met gewicht reikend in verschillende richtingen (adaptief)
Ga op een stoel zitten met uw voeten plat op de grond.
Houd een gewicht vast met beide handen.
Hef uw armen tot schouderhoogte en reik vervolgens naar één kant, buigend vanuit uw heupen.
Keer terug naar de startpositie.
Reik dan naar uw andere kant.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
