Zijwaartse stappen met Theraband om enkels
Start in een staande positie met uw knieën licht gebogen en uw benen iets uit elkaar met een Theraband om uw enkels. Houd lichte spanning op de Theraband. Stap nu zijwaarts, waarbij u zorgt dat er gedurende de hele beweging spanning op de Theraband blijft. Herhaal deze oefening.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
