Zijwaartse stappen met flexie knie

Sta zijdelings op een trap of step met gewicht op het aangedane been. Buig deze knie nu voorzichtig zodat u met de andere voet de grond aan kan raken. Beweeg terug naar de beginpositie door uw aangedane been te strekken. Herhaal deze oefening.

Vereist materiaal: Step

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.