Begin staand, met een stoel naast u, een eindje bij u vandaan.
Oefen met het nemen van een grote stap opzij en het tikken op de stoel met dezelfde hand.
Houd de positie even vast.
Houd uw staande voet stil op de grond.
Stap terug naar de startpositie.
Vergroot geleidelijk de afstand tussen u en de stoel om het moeilijker te maken.
