Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Zijwaartse plank - dips
Ga op uw zij liggen en til uzelf omhoog in een plank. Steun op uw elleboog, en zorg voor een rechte lijn van uw hoofd naar uw voeten.
Laat uw heupen zakken totdat ze net van de grond zijn en breng ze dan weer omhoog.
