Ga met uw gezicht naar een tafelblad staan en laat uw handen of vingertoppen zachtjes op het oppervlak rusten.
Probeer zo lang mogelijk te staan met opgeheven hoofd.
Houd uw tenen naar het tafelblad gericht en maak zijwaartse passen langs het tafelblad.
Wanneer het tafelblad eindigt, stop dan even en controleer of uw voeten nog steeds recht naar voren wijzen in de richting van het tafelblad.
Keer terug naar de startpositie door zijwaartse stappen te nemen met het andere been.
