Zijwaarts springen (sport)

Sta met uw voeten op heupbreedte uit elkaar en uw knieën licht gebogen. Spring naar één kant en land met beide benen in een lichte squat. Spring terug en land weer op de plaats waar u begonnen bent. Let op dat u lichtjes land op uw voorvoeten.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.