Zenuwmobilisatie: plexus brachialis in stand
Sta rechtop met uw arm ontspannen naast uw zij en kijk recht vooruit.
Hef uw aangedane arm naast u omhoog en buig uw elleboog tot 90 graden zodat uw vingers naar het plafond wijzen.
Houd uw handpalm naar voren gericht, maak uw elleboog recht en houd uw arm opzij.
Strek uw pols uit en reik uw arm naar achteren tot u een rek op uw zenuwen voelt.
Breng uw arm weer rustig terug naar voren en herhaal dit.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
