Zenuwglijden: nervus ulnaris in stand met extensie (digitorum 4 en 5)
Ga rechtop staan en houd uw aangedane arm voor u, met uw handpalm naar boven.
Strek met uw andere hand uw pink en ringvinger naar achteren.
Houd deze positie vast en strek uw arm direct naar voren, zodat u uw vingers en pols kunt strekken.
Zorg ervoor dat u niet te ver uitrekt.
Keer terug naar de uitgangspositie en herhaal het rekken in één vloeiende beweging.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
