Wiegen schouder in stand
Sta rechtop met uw voeten op heupbreedte van elkaar.
Ondersteun het gewicht van uw aangedane onderarm door deze in uw andere onderarm voor u te laten rusten.
Wieg uw aangedane arm rustig naar uw zij, met uw niet aangedane arm alsof u een baby 'wiegt'.
Ga terug naar de startpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
