Weerstand tegen pols extensie
Ga rechtop zitten met uw onderarm op een tafel en uw hand ontspannen over de rand.
Houd het uiteinde van een gespannen weerstandsband in uw hand, met de handpalm naar beneden gericht.
Houd het andere uiteinde van de band op uw schoot.
Houd uw onderarm op de tafel, til uw hand op en trek tegen de weerstand van de band in.
Laat uw hand langzaam en gecontroleerd weer naar beneden zakken.
Vereist materiaal: Stoel, Theraband, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
