Weerstand tegen exorotatie van de schouder bij 90 graden abductie - ondersteund
Ga rechtop zitten met uw arm op een hoog oppervlak naast u.
Houd een gespannen weerstandsband met beide handen vast.
Houd uw postuur lang, draai uw onderarm omhoog en til hem van de tafel.
Uw elleboog moet de hele tijd in contact blijven met de tafel.
Keer gecontroleerd terug naar de startpositie, tegen de weerstand van de band in.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel, Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
