Weerstand tegen elleboog flexie
Ga rechtop staan met een uiteinde van de weerstandsband stevig onder uw voet.
Houd het andere uiteinde van de gespannen band in uw aangedane hand.
Houd uw arm in uw zij, buig langzaam uw elleboog en trek tegen de weerstand van de band in.
Laat uw arm in een gecontroleerde beweging weer naar beneden zakken.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
