Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Wall sits
Leun tegen de muur, met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Zorg ervoor dat uw rug en bekken continu contact houden met de muur. Zak naar beneden, waarbij u probeert uw knieën in 90 graden vast te houden. Duw uzelf terug omhoog via de muur, waarbij u de beweging uit uw bilspieren haalt.
