Walking Lunges - armen omhoog

Sta met uw voeten op heupbreedte uit elkaar.
Hef uw armen opzij en buig uw ellebogen.
Doe een grote stap naar voren en buig door uw knieën tot 90 graden.
Duw met het voorste been weer omhoog.
Herhaal met het andere been.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.