Voorwaarts tenen aantikken - met ondersteuning
Ga met uw gezicht naar een trede staan en houd u met één hand vast aan een steun.
Kijk niet naar uw voeten, til een been op en tik met uw tenen op de trede ervoor.
Herhaal met uw andere been.
Zorg ervoor dat uw tenen niet de trede raken wanneer u uw voet optilt en laat zakken.
Vereist materiaal: Step, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
