Voorwaarste lunge met een draai

Ga staan en houd een bal vast in beide handen.
Doe één stap naar voor en buig uw knieën. Draai tegelijkertijd uw bovenlichaam naar uw voorste been. Controleer uw schouder- en schouderblad spieren. Keer terug naar de startpositie.

Vereist materiaal: Bal - klein

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.