Voorovergebogen roeibeweging met kettlebells
Sta rechtop met uw voeten op schouderbreedte, buig de knieën en leun naar voren vanuit de heupen waarbij u een kettlebell in elke hand houdt. Let op dat u een rechte rug houdt en trek de schouders naar achteren richting uw bekken. Beweeg de kettlebells naar buikhoogte en beweeg terug naar de gestrekte armpositie.
Vereist materiaal: Kettlebell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
