Ga rechtop staan en plaats een voet net iets verder dan de andere voet.
De hak van uw voorste voet hoort in één lijn te staan met uw achterste voet.
Zorg ervoor dat uw voeten elkaar aanraken en verdeel dan uw gewicht gelijkmatig over beide voeten.
Houd deze positie zo lang mogelijk vast.
Het kan helpen om een muur of ander oppervlak te gebruiken om in evenwicht te blijven.
