Vestibulaire oculaire reflex op wiebelkussen (horizontaal)
Ga op een balansmat staan.
Houd uw arm voor u uit, met uw duim naar het plafond gericht.
Concentreer u op uw duim.
Beweeg uw duim naar links en draai tegelijkertijd uw hoofd naar rechts.
Draai vervolgens uw hoofd soepel naar links terwijl u uw duim naar rechts beweegt.
Blijf uw blik op uw duim gericht houden.
Verhoog geleidelijk de duur van de beweging en verhoog vervolgens pas uw snelheid.
Vereist materiaal: Balans-schijf
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
