Verticale cervicale bewegingen zittend

Ga in een comfortabele stoel zitten met uw armen ontspannen op uw knieën.
Houd uw hoofd en nek ontspannen en knik met uw hoofd omhoog en omlaag.
Ga net zolang door zoals geadviseerd door uw therapeut.
Probeer de tijd waarin u de oefening kunt volhouden te verlengen.
Probeer vervolgens de snelheid te verhogen.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.