Ga staan en til beide armen zijwaarts op met gebogen ellebogen.
Draai je handpalmen naar je toe en maak een cirkel tussen je wijsvinger en duim.
Buig je ellebogen, breng je handpalmen naar de zijkant van je hoofd, met de vingers naar beneden gericht.
Plaats elke gevormde cirkel over je ogen als een bril.
Houd deze positie met je armen vast, leun je lichaam naar de ene kant en dan naar de andere kant.
Herhaal de beweging en ga verder in één vloeiende beweging.
