TRX zijwaartse lunge
Sta rechtop met uw voeten op de schouderbreedte uit elkaar en pak de handvaten van de verkorte TRX met gestrekte armen vast. Houd uw armen recht en maak een grote stap naar één kant, waarbij u de knie buigt terwijl u uw lichaam in deze zijwaartse lunge beweegt. Duw uzelf rustig omhoog vanuit dit been en herhaal de oefening.
Vereist materiaal: TRX en hangriemen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
