Sta rechtop en zijwaarts van de TRX. Houd beide banden vast boven uw hoofd. Stap met uw buitenste been een kleine stap naar achteren. Breng spanning op de banden, leun met uw heupen naar buiten, waarbij u uw lichaam kromt als een banaan. Let op dat u rechtop blijft staan en uw heupen naar voren staan alsof u tussen twee muren staat. U zou hierbij een rekgevoel moeten ervaren aan de buitenkant van uw heup. Houd deze positie vast.
