TRX éénbenige squat
Sta rechtop met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Houd de handvaten van de verkorte TRX vast. Verplaats uw gewicht op één been. Houd uw balans, leun naar achteren en buig deze knie door uw heupen naar achteren te bewegen. Uw armen bewegen hierbij omhoog. Span uw buik-, bil- en bovenbeenspieren aan om weer omhoog te komen.
Vereist materiaal: TRX en hangriemen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
