Pas de tijd, de intensiteit en de frequentie-instellingen van het trilplatform aan volgens de instructies van uw therapeut.
Kniel op de trilplaat met uw zij richting de handvaten.
Reik uw beide armen omhoog boven uw hoofd en houd deze dicht bij uw oren. Houd uw handen bij elkaar en trek uw schouderbladen omlaag en naar achteren. Houd deze positie vast, leun naar de zijkant en pak de handels vast. U hoort een rek te voelen in uw andere zij.
Houd deze positie vast.
