Trilplaat - been ontspanning
Pas de tijd, de intensiteit en de frequentie-instellingen van het trilplatform aan volgens de instructies van uw therapeut.
Plaats een box voor de trilplaat.
Ga rechtop op de box zitten en rust met uw voeten op de trilplaat.
Ontspan en houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Trilplaat, Box (plyometrie)
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
