Houd de reling vast met met één hand indien deze er is.
Neem een kruk in de andere hand.
Als er geen reling is, kun je eventueel 2 krukken gebruiken.
Trap op:
Ga onderaan de trap staan.
Breng je aangedane been achter je zodat je op weg naar boven je je tenen niet stoot.
Duw jezelf omhoog met je armen op de kruk en reling en spring met je 'gewone' been op de eerste trede.
Zet de kruk vervolgens op dezelfde trede.
Herhaal het patroon totdat je bovenaan bent.
Trap af:
Ga bovenaan de trap staan.
Houd je aangedane been naar voren en uit de weg, zodat je deze niet op weg naar beneden stoot.
Breng je kruk naar beneden naar de eerste trede onder je.
Zet druk op je kruk en de reling en maak een klein hupje met je 'normale' been naar de eerste trede.
Herhaal dit patroon tot je bij de bodem bent.
