Zit rechtop met uw voeten plat op de grond en uw gezicht recht voor een spiegel en uw voeten plat op de grond.
Klem uw kaken op elkaar en kijk hoe uw tanden op elkaar aansluiten.
Laat uw onderkaak nu langzaam zakken, waarbij u probeert dezelfde rechte lijn te houden als wanneer uw tanden op elkaar geklemd zijn.
