TMD isometrische protrusie (protractie) 2

Zit rechtop voor een tafel of bureau met uw voeten op de grond.
Zet uw elleboog op het oppervlak, leg uw vuist op uw borst en zet uw duim tegen uw kin.
Duw uw onderkaak nu naar voren en geef weerstand met uw duim.
Houd deze druk vast zoals aangegeven.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.