Tibialis anterior rekken in stand
Zet het ene been voor het andere. De tenen duwen in de vloer. Het voorste been is het been dat je uitstrekt. Je rekt de voorkant van je scheenbeen. Buig je achterste been in je voorste been om druk te versterken. Buig de achterste knie, waardoor je je been naar voren duwt met je scheenbeen en je een diepere Rekoefening aanneemt.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
