Thoracale wervelkolom extensie mobilisatie - ruglig - PA
Voor deze oefening heeft u een assistent nodig.
Ga op uw rug liggen met een drijfkraag om uw nek en een noodle onder uw heupen.
Vraag uw assistent om achter uw hoofd te gaan staan, met uw gezicht naar uw lichaam toe.
Uw assistent plaatst zijn handen aan weerszijden van uw bovenrug en oefent zachtjes opwaartse druk uit in de richting van het plafond.
Uw assistent laat dan zijn druk los en herhaalt deze beweging.
Vereist materiaal: Partner, Buoyancy collar, Drijvend - noodle, Opblaasbare ring - groot, Opblaasbare ring - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
