Thoracale rotatie met stok

Sta rechtop met een stok achter uw bovenrug en beide armen over de stok gehaakt. Houd uw rug recht, draai van één kant naar de andere en strek uw bovenrug op. Houd dit kort vast en draai naar de andere kant.

Vereist materiaal: Stok

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.