Thoracale flexie rekken in zit (junior)

Ga rechtop zitten in een stoel.
Laat je kin langzaam op je borst vallen en reik met je handen naar beneden en om je dijen.
Rond je bovenrug tot je de strekking over je schouderbladen voelt.
Houd deze positie vast.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.