Thoracale extensie in zit, handen achter hoofd

Zit rechtop in een stoel. Plaats uw handen achter uw hoofd en strek uw bovenrug naar achter over de rugleuning. Houd dit een aantal seconden vast, ontspan en herhaal.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.