Therabar oefening (versterking extensoren/flexoren pols)
Start in een zittende positie. Houd de onderkant van de Therabar verticaal met één hand. Plaats de andere hand aan de bovenkant van de Therabar en draai de hand zodat u met deze hand de Therabar andersom vasthoudt. Houd de ellebogen recht, terwijl u de ene pols buigt en de andere strekt, waarbij u een wringende bewegen maakt.
Vereist materiaal: Therabar, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
