Tenen krommen met handdoek
Start in zit. Spreid een dunne handdoek op de grond voor u en zet uw voet op de rand van de handdoek. Houd uw hak op de grond en gebruik uw tenen om de handdoek naar u toe te trekken. Herhaal deze oefening nu.
Vereist materiaal: Handdoek, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
