3/4-Tandemstand op een onstabiele ondergrond
Ga op een onstabiel oppervlak staan, zoals een schuimkussen of kussen, met uw rug naar een hoek van de muur en een stevige stoel naast u.
Plaats uw voeten tegen elkaar met de bal van een voet naast de hiel van uw andere voet.
Houd uw evenwicht met uw ogen open.
Neem indien nodig steun van de stoel of muur.
Vereist materiaal: Muur, Stoel, Balans-schijf
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
