Supine chest press op oefenbal - met gewichten
Rol achterover op een oefenbal zodat uw bovenrug en hoofd op de bal liggen. Duw uw bekken omhoog en houd een gewicht in beide handen. Breng uw armen opzij en buig uw ellebogen. Reik met het gewicht recht omhoog en controleer de beweging terug naar de beginpositie met uw ellebogen opzij gericht.
Vereist materiaal: Dumbbell, Bal - groot, Stabiliteitsbal, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
