Supinatie pols met mobilisatie
Start in een zittende positie, waarbij uw onderarm rust op tafel. Plaats uw andere hand om uw pols. Probeer nu de handpalm naar boven te laten wijzen, waarbij u uw andere hand gebruikt om de beweging te assisteren. Zet de beweging aan en let erop dat u niet naar voren leunt met uw lichaam. De beweging mag alleen uit de onderarm komen.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
