Superman op een stabiliteitsbal - versie 3
Begin in een knielende positie.
Plaats een stabiliteitsbal voor u en reik over de bal naar de andere kant en plaats uw handen op de vloer.
Strek rustig uw tegenovergestelde arm en been en behouwt stabiliteit in uw lichaam.
Keer terug naar de startpositie en herhaal met uw andere arm en been.
Vereist materiaal: Bal - groot, Stabiliteitsbal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
