Straight leg raise in buiklig
Ga op uw buik liggen met uw hoofd ontspannen.
Houd uw knie recht, span uw bilspier aan en til uw been op van het bed.
Houd deze positie vast en zorg ervoor dat de inspanning van de oefening uit uw bilspier komt.
Laat uw been voorzichtig weer zakken voordat u herhaalt.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
