Staande balans, bal rollen - ondersteund
Ga rechtop staan en plaats een bal onder uw voet.
Houd uzelf vast aan een stevig object.
Blijf in evenwicht terwijl u de bal eerst van voren naar achteren rolt en het vervolgens van links naar rechts.
Uw standbeen wordt getraind tijdens deze oefening.
Vereist materiaal: Stoel, Muur, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
