Staan op een balanskussen met één been (junior)
Sta rechtop en hou je vast aan een steunend oppervlak met een balanskussen voor je.
Stap met je aangedane been in het midden van het kussen.
Zodra je in balans bent, probeer je handen van het oppervlak op te tillen.
Probeer deze positie zo lang mogelijk vast te houden.
Vereist materiaal: Balans-schijf
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
