Staan op een balanskussen (junior)
Sta rechtop en hou je vast aan een steunend oppervlak met een wiebelkussen voor je.
Stap met je voeten op het kussen op gelijke afstand van het midden.
Als je eenmaal in balans bent, probeer dan je handen van het oppervlak af te halen.
Probeer deze positie zo lang mogelijk vast te houden.
Vereist materiaal: Balans-schijf
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
