Start in een staande positie met uw handen op uw heupen.
Beweeg in een squathouding en stap vanuit deze positie uit naar de zijkant.
Houd uw rug recht en houd uw blik naar voren gericht.
Laat uw knieën niet voor uw tenen komen of naar binnen bewegen.
U kunt deze oefening eventueel ook met een elastische band boven uw knieën uitvoeren.
